요즘 하루에 영양제 한두 가지쯤은 기본으로 챙기시죠?멀티비타민, 유산균, 오메가 3, 비타민C 등 아침마다 꼬박꼬박 챙겨 먹는데, “왜 여전히 피곤하지?”, “탈모는 줄지 않고 감기도 자주 걸리네?” 이런 생각, 혹시 해보신 적 있으신가요?사실 그 이유, 의외로 간단할 수 있어요.먹는 시간이나 조합이 잘못됐기 때문이에요.영양제는 그냥 ‘좋다니까’ 먹는 게 아니라,언제, 어떻게, 무엇과 함께 먹느냐가 훨씬 더 중요하거든요.그래서 오늘은 가장 자주 복용하는 영양제들을 기준으로,• 복용 타이밍, • 부족 시 증상, • 추천 제품, • 하루 및 일주일 복용 루틴, • 함께 먹으면 안 되는 궁합 조합까지한눈에 정리해 드릴게요😊1. 영양제별 복용 시간 & 상세 정보1) 멀티비타민 – 하루 균형의 기본 ✅ 왜 필요..
